#Shubagang
pro
Новое направление команды под руководством 9-ти кратной IRONMAN Виктории Шубиной
Новое направление, новые цели и задачи. Мы решили создать PRO для тех, кто хочет достигать новых вершин и "созрел"для тренировок и выступлений "на результат". Одна из ключевых целей - лучшее личное время на Ironman 70.3 - "из 5 часов". Конечно, мы не исключаем и другие задачи - выход из Х часов на полном Ironman, покорение "тумбочки", а у кого-то - отбор на ЧМ Кона. Тщательно и усердно мы будем работать над выбранными большими целями.
Большая цель требует не менее большой и качественной "базы", как физической, так и психологической. А это значит, что пройдут не все. Случайных людей здесь не будет.
Критерии отбора в SHUBAGANG PRO
ПРО - это про результат, а к
работе на результат надо быть готовым. В связи с этим отбор в команду осуществляется на основании 2-х этапов:
1 этап
Отбор по соответствию базовым критериям:
Опыт тренировок более 1 года
Спортсмены с тренировочной базой более 1 года, нацеленные на длинный триатлон.
Наличие длинных стартов "в копилке"
Обязательное условия - опыт прохождения хотя бы одной дистанции 70.3. Для мужчин - из 6 часов, для женщин - из 6:30
Наличие цели в длинном триатлоне
Это может быть улучшение времени на половинке, подготовка к полному IRONMAN, улучшение времени на полном или отбор на ЧЕ или даже чемпионат Мира на Кону - главное ее наличие.
Готовность работать
Это самое важное. Вам надо понимать, что участие в направлении PRO потребует от вас больше времени, сил и решительности. PRO - это про более жесткую структуру, более интенсивные тренировки и свои условия (определенные старты, наличие контроля, возможность "вылета" из команды). PRO - это жестче, но это другой уровень, который, определенно, стоит того. Он подойдет только тем, кто готов за него заплатить.
2 этап. Очный отбор
После прохождения первого этапа (он осуществляется дистанционно, на основании анкеты и подтвержденных данных по стартам), спортсмены, желающие отобраться в команду, должны пройти обязательное очное тестирование по всем 3 видам спорта.
Открытое тестирование (дни открытых дверей) проводится раз в 2 месяца для спортсменов, прошедших первый этап.
Индивидуальное тестирование (в любое время) проводится на коммерческой основе по индивидуальному графику.

Критерии отбора для положительного теста:

Мужчины
1500м
За 30 минут и меньше. Тестирование в бассейне.
3w на кг
3 ватта на килограмм собственного веса и более - именно столько вам надо "выкручивать" при прохождении ФТП теста на ватт байке.
50 минут
И быстрее. За такое время необходимо пробегать 10 километров. Тестирование на беговой дорожке.
Женщины
1500м
За 32 минуты и меньше. Тестирование в бассейне.
2,5w на кг
2,5 ватта на килограмм собственного веса и более - именно столько вам надо "выкручивать" при прохождении ФТП теста на ватт байке.
55 минут
И быстрее. За такое время необходимо пробегать 10 километров. Тестирование на беговой дорожке.
Преимущества SHUBAGANG PRO
Вы готовы выйти на новый уровень?
Групповой план в Training Peaks
Корректировка тренировочного плана, еженедельная его проверка, ежемесячные встречи для обсуждения итогов.
Отдельные ПРО тренировки
Более высокая интенсивность, длительность или профильная направленность - все для достижения результата.
Тренировки на Watt Bike
Для более точного отслеживания показателей и эффективной работы,
Среда единомышленников
"Заряженные" партнеры по команде, в окружении которых особенно хочется выкладываться на все 100%, постоянно соревнуясь друг с другом, но в то же время, поддерживая.
Собственные сборы
Отдельные сборы для PRO спортсменов, включая обязательный подводящий сбор.
Кастомизированная форма PRO и специальные условия от спонсоров
Специальная форма для участников команды самого топового качества.Дополнительные скидки и подарки от партнеров на экипировку, питание, восстановление и многое другое
PRO - это про постоянную мотивирующую среду. И чтобы она оставалась такой, каждый участник команды должен ей соответствовать. Именно поэтому в команде есть возможность "вылета", и чтобы ее избежать, необходимо соблюдать определенные правила.
Правила команды
70%
Выполнение 70 % плана
Это тот минимум (в неделю), который гарантирует достижение результата и ваше право нахождения в команде.
3 старта
Соответствие структуре
Командные старты выстраиваются на год вперед. Стандартная система включает 3 старта (2 "половинки" и 1 "полный").
1 сбор
Обязательный сбор
Программа сборов расписывается на год вперед (под определенные старты). Участие в одном из них (как правило, под целевой старт) строго обязательное.
Вы готовы к погружению?
Тогда докажите это сейчас.
Made on
Tilda